Vitamin B adalah delapan vitamin yang larut dalam air dan memainkan peran penting dalam metabolisme sel. Dalam sejarahnya, vitamin pernah diduga hanya mempunyai satu tipe, yaitu vitamin B (seperti orang mengenal vitamin C atau vitamin D ). Penelitian lebih lanjut menunjukkan bahwa komposisi kimia di dalamnya membedakan vitamin ini satu sama lain dan terlihat dalam contohnya dalam beberapa makanan. Suplemen yang mengandung kedelapan tipe ini disebut sebagai vitamin B kompleks . Masing-masing tipe vitamin B suplemen mempunyai nama masing-masing (contoh; B 1 , B 2 , B 3 ).
Daftar Vitamin B
- Vitamin B 1 ( tiamin )
- Vitamin B 2 ( riboflavin )
- Vitamin B 3 ,( niasin , termasuk asam nikotinat dan nikotinamida )
- Vitamin B 5 ( asam pantotenat )
- Vitamin B 6 ( piridoksin )
- Vitamin B 7 , juga dikenal sebagai vitamin H ( biotin )
- Vitamin B 9 , juga dikenal sebagai dan vitamin B-c ( asam folat )
- Vitamin B 12 ( kobalamin )
Pranala luar
- (Inggris) How B Vitamins Work di
- (Indonesia) Menu Makanan yang Mengandung Vitamin B